Doplňky stravy při velkém stresu
Stres spouští v našem organismu mechanismy, které pomáhají doslova vyzbrojit tělo a mysl na případný boj či na útěk („fight or flight“). Nadledvinky vyprodukují stresový hormon kortizol. Zvýšením kortizolu se zapne náš sympatický systém, stimulují se nadledvinky k produkci dalších stresových hormonů a spouští se symptomy jako například zvýšený krevní tlak, zpomalí se zažívání, mění se metabolismus živin, zrychlí se dýchání atd. Doslova se plýtvá energií, neboť děláme vše pro to, abychom přežili. Když stres skončí, vše se zase uvede do normálu a symptomy zmizí.
Pokud ale zažíváme stresové situace každý den, vzniká stres chronický. Naše tělo si již neuvědomuje, že nejde o život a my jsme pořád v režimu „bojuj nebo uteč“. Po určitém čase naše nadledvinky přestanou zvládat neustálou produkci kortizolu a dalších stresových hormonů (dochází k tzv. adrenálnímu vyčerpání), zažívání a vstřebávání živin nefunguje jak by mělo, rychleji stárneme, přichází únava a vyčerpanost, jsme bez energie a náš organismus ztrácí rovnováhu.
Přírodní medicína využívá byliny a stravu jako lék. Za nejúčinnější byliny proti stresu z pohledu fytoterapie považujeme adaptogeny - rostliny nebo komplex fytolátek z rostlin, které zvyšují odolnost organismu vůči širokému spektru škodlivých faktorů (stresorů), a to jak chemických, fyzických nebo biologických. Jinými slovy, adaptogeny nás chrání od stresu, pomáhají znovu nastolit rovnováhu, regenerují a chrání organismus.
